Contrôle du poids


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Low Calorie Sweeteners in Weight Management

Les édulcorants dans le contrôle du poids

Les stratégies visant à inverser la tendance à la hausse de l'obésité doivent se concentrer à la fois sur la réduction de l'apport énergétique et l'augmentation de la dépense énergétique. Le fait de proposer des aliments pauvres en calories ou hypocaloriques est une manière d'aider les gens à réduire leur consommation d'énergie, ce qui peut les aider à maintenir leur poids ou à maigrir.

La plupart des études portant sur le rôle des édulcorants dans le contrôle du poids ont montré que le fait de remplacer certains aliments et boissons dans un régime alimentaire par des versions allégées ou diététiques dans le cadre d'un contrôle de l'apport calorique peut aider à réduire la consommation globale de calories.

Les édulcorants offrent aux gens la possibilité de profiter d'un goût sucré sans ajouter de calories à leur régime alimentaire. Les édulcorants, utilisés en tant qu'ingrédients dans les aliments et boissons ou en tant que produits de table, peuvent aider les personnes qui cherchent à réduire leur consommation de sucre et d'énergie dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.

De nombreuses études se sont penchées sur l'impact de la consommation d'édulcorants sur la faim, la prise alimentaire et le poids. Le tableau ci-dessous présente ces études et leurs conclusions:

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La vie. Elle ne s’arrête jamais pour nous les femmes. Nous sommes parfois tellement accaparées par les attentes de nos enfants, de nos conjoints et de nos activités quotidiennes, que nous perdons de vue nos propres besoins. Néanmoins si vous souffrez d’un diabète de type 1, de type 2 ou gestationnel, il est absolument indispensable que vous preniez aussi soin de vous. Par conséquent, quoi que vous fassiez pour les autres aujourd’hui, occupez-vous aussi de vous et de votre santé.